いい子でいようとしても心は正直です。 イライラするのは期待している証拠。 イライラしたくなかったら、彼氏に会う時はしっかりと自分の体調を整えておきたいですね。, 寂しいのに我慢するのもよくありません。 彼氏が変わってしまったわけではなく、自分自身に余裕がなくなってしまっただけです。, その証拠に、イライラしている姿を見て彼氏はびっくりするはずです。 イライラがひどくなる前に、その方法をしっかりと頭に入れておきたいですね。, いつもなら気にならないことが妙に気になってしまったり、笑えるはずのことにカチンときてしまった時は注意しましょう。 学力的にバカなのではなく、世間知らずで先のことを予測できない彼氏と付き合ったことはありませんか? 心の疲れや身体の疲れはないですか? Copyright ©  ガールズラブメソッド All rights reserved. 大好きな彼氏でもイライラしてしまうことってありますよね。そんな時、どうして大らかに受け止められないのでしょうか?イライラするには理由があり、それを乗り切る対処法もあります。イライラがひどくなる前に、その方法をしっかりと頭に入れておきましょう。 見栄っ張り彼氏には、間違って使っている難しい言葉を正すことはしない方が 「これからは私にもわかるような言葉で言って?」と提案しましょう! 頭が悪くてイライラ!バカな彼氏の対処法③彼氏を持ち上げ、手の平で転がす 言えばスッキリするし、改善するかもしれません。 好き同士付き合っているといっても、価値観が違う人間同士。 気持ちのすれ違いやイライラするときはもちろんありますよね。 ついついイライラしてしまったとき、考えてほしい4つのことについてお伝えします してほしい事はたくさんあるのに、彼氏が与えてくれる分がぜんぜん足りないからです。, 物分りのいい彼女なら、忙しそうにしている彼氏を見て甘えるのを我慢してしまうこともあります。 イライラに気づいたら、ごまかしたり無理をしたりしないで彼氏に気持ちを伝えましょう。. 彼氏を傷つけてしまったり、喧嘩になる可能性も当然あります。 誰にでも欠点はあると思えたら、かわいそうだけれどお互い様という気にもなれるのではないでしょうか。, いちゃいちゃしたいのにちっともかまってくれない時や、仕事だからってデートを断られてしまうこともたまにはあります。 優柔不断、無責任、空気が読めない…。 それはきっと体調不良のサインです。 彼氏にイライラしたときはどうやって対処していけば良いのでしょうか? ここでは、 彼氏にイライラしてしている時に気持ちを抑える4つの対処法 、そして どんな理由で彼氏にイライラするのか? について … 自分ではちゃんと抑えられているつもりでも、イライラは顔や態度に出るし、溜まるとどんどん消化できなくなっていってしまう…。, もうこうなったら思いっきり甘えるしかありません! だから、「もっとできるはず」と期待するのをやめて、「これしかできないなんてかわいそうに」と思ってしまえばイライラは静まります。, 要するに、まともにやり合おうとしないで、上に立ったつもりで余裕でいればいいんです。 デレっとする彼氏を見れば、望み通りにいかなかったとしても少しは満足できるでしょう。, 彼氏にイライラした時は、疲れや寂しさのサインだと思ってみてください。 そんな時、甘えたがりな彼女はイライラが収まりません。 そんな人だってわかっていたはずなのに、どうして大らかに受け止められないのでしょうか?, 彼氏にイライラするのには理由があり、それを乗り切る対処法もあります。 何度言っても直らないし、気が利かない不器用な彼氏もいますからね。 その表情に気づいたら、相手を責める前に普段の自分と何が違うか考えてみてください。, 寝不足や仕事上のストレス、引きずったままの心配事はありませんか? 言葉を選んであげるだけの余裕があるうちに言って楽になりましょう。, ムキになってイライラすると怒りはどんどん膨らんできますが、「こんなに不器用でかわいそうな人…」とか、「空気が読めなくていつも苦労しているんだろうなぁ」なんて思ってみると少し気が楽です。 イライラをそのままぶつけるのはng! 彼氏にイライラしたとき、 一番やってはいけないのはイライラしたまま感情的にぶつけることです。 怒っている状態で不満をぶちまけると、実際の出来事以上の怒りを彼氏にぶつけることになり、相手もイライラ。 ◆ デートの予定も立てず、休みの前はいつも「どっか行きたい?」と聞いてくるばっかり。, ◆ 料理を作っても「おいしい」もなければ、「ありがとう」もナシ。お母さんじゃないよ?, 付き合っているうち、彼氏のちょっとした言動や配慮のなさにイライラしてしまうのはよくあること。, 今回は、そのイライラを大げんかに発展させないように気持ちを落ち着かせる方法を教えます。, 彼氏にイライラしたとき、一番やってはいけないのはイライラしたまま感情的にぶつけることです。, 怒っている状態で不満をぶちまけると、実際の出来事以上の怒りを彼氏にぶつけることになり、相手もイライラ。罵り合いに発展するなど、いいことはありません。, あなたがイライラはイライラとして受け止めて怒りをコントロールする術を身につけると、2人の関係は良好な状態に向かっていくのです。, そこで、彼氏にイライラしたときはこれから紹介する気持ちを楽にする心理的な対処法4つを実践してみましょう。, 彼氏にイラっときたとき、感情を整理するための方法としてオススメしたいのが、「ムカついたことを紙に書く」です。, なぜこの方法に効果があるかというと、私たちの脳は、考えや感情を紙に書き出すことで、あたかも思考がモノになったかのように錯覚するから。, また、書き出すことには「イライラした理由」と「怒りの感情」を分離させる効果もあります。, これは自分の怒りやムカついている感情を一旦、脳の外に取り出して可視化することで、冷静さを取り戻すことができるためです。, イライラが募ったら、自分のために時間を使い、気の許せる友達と遊びに行き、思う存分、雑談を楽しんでください。, 心理学の研究で「インフォーマル・コミュニケーション=雑談」は、ストレス軽減効果を発揮することがわかっています。, 「彼氏の愚痴を聞いてよ」と飲みに誘うのではなく、一緒に遊びに行ったとき、雑談の合間に「そういえば、この間、彼氏がさ〜」と話すような流れがインフォーマル・コミュニケーションとして理想的。, 今から彼の愚痴を話すぞ!  と意気込まず、溜め込んでいたイライラが雑談の合間に漏れ出ていくような会話を楽しむことで、ストレスが軽減されます。, 複数のストレスに関する研究で、その解消法として最も優れているとされているのが、運動と自然に触れることです。, 事実、自然の中で行うグリーンエクササイズには、1日にたった5分間でもストレスレベルを大きく軽減する効果があります。, そのため、彼氏へのイライラが募ったときは、公園を散歩するなど、30分から1時間ほど緑の中で体を動かすようにしましょう。怒りが静まっていくのを感じられるはずです。, もちろん、ウォーキングやサイクリング、ガーデニングや魚釣り、ボートに乗る、犬の散歩……など、軽い運動でもOK。十分にストレスが発散されますよ。, ストレス発散のマイルールを持つことで、私たちはイライラと冷静に向き合えるようになります。, 南北戦争の頃、兵士同士が口論や喧嘩になりそうなとき、その場では絶対にやりあわず、翌日になるまで待てというルールを作ったのです。すると、集団内でのトラブルは激減しました。, 「イライラしたときは、翌日まで待つ」。こうしたルールがストレスを軽減してくれるのです。, このようなオリジナルのストレス対策は、心理学の世界で「コーピングレパートリー」と呼ばれています。, そして、ストレスを発散できるコーピングレパートリーを数多く持っている人ほど、人生がうまくいくこともわかっているのです。, 例えば、ここまで紹介してきた「紙に書く」「友達に話す」「グリーンエクササイズ」もその一例です。, あなたも「映画を見る」「料理を作る」「ジムに行く」「ゆっくりお風呂に入る」など、「イライラしたら、〇〇をする」というイライラ対策のマイルールをたくさん作りましょう。, イライラの感情に支配されていると、「今、この問題を解決しなければ」「相手にわからせてやらなければ」などと思ってしまいがち。, そして、紙に書き出すなどして自分のイライラの原因がわかったら、彼氏にも伝わりやすい言葉で話し合いをしましょう。, 理由と対策とあなたの気持ちを切り分けて伝えることで、彼氏も気づき、改善してくれるはずです。, 大好きな彼氏といい関係を続けていきたいのなら、イライラを溜め込まず、かといってそのままぶつけず、次につながるように利用していきましょう!, ……と考える方にオススメなのが以下の記事。恋愛ストレスと倦怠期、それぞれに適切な解消法が記載してあります。, また、もしイライラから喧嘩に発展してしまった場合、上手に仲直りする必要があります。そこでぜひ参考にしていただきたいのが以下の記事。絶対に口にしてはいけないNGワードも必見です。. 大好きな彼氏でも、たまにはイライラしてしまうことがありますよね。 女友達から惚気話を聞くと羨ましいと感じたり、私はあの子よりも大切にされてないのかなと思ってしまうことは多いはず。