「目を瞑ると、自分が首を吊っているところが浮かんでいた」 もし「突発的な頭痛」「お腹が痛い」など、ストレス由来の体調不良があれば、必ず休んでください。 あなたの身を守れるのは、あなただけです。 なんて笑顔で語る先輩方を目に、「ハハハ、私は限界っす……辞めたいっすね」と言う勇気はありませんでした。 というわけで、仕事が辛いと感じたらまずは上司や、上司の上司に相談しましょう。職場の人間関係が辛いなら、特に相談すべきです。 特に偉い人というのは、業務量が多く、大量の「これ確認してください」「例の件ですが……」といった質問に返事をするだけで、あっという間に日が暮れる日々を送っています。 しかし、配属当初から「このままじゃ私、病んじゃいます……!」と訴えておけば、年単位で悲願を叶えられる可能性は高いのです。 上図は2018年にマイナビニュースが会員508名に、上司を好きか嫌いか、尊敬しているかどうか聞いてみた結果です。, 今どきの社会人にアンケートをとってみると、「上司が嫌い」と答えた人の割合は50%超えでした。, 上司と合わないことが悩みになっている場合、「なぜ上司と合わないのか」という理由に1歩踏み込んでみると、悩み解決の糸口になります。, 部下に対して自分からコミュニケーションを取りに行く必要がないと考えている上司ですね。, 最終的に部署内の業務は自身でコントロールできるし、リカバリーも自分でできる自信があるため、コミュニケーションの必要性を感じていないと。, 業務時間外に人を拘束し、勤務時間内でリカバリーできなかった己のコミュ力不足を棚にあげる。, たまに「奢ってやる」とか勘違いしている奴もいますよね。彼らには以下の概念が足りません。, 単純に支出が出るだけではなく、その時間で稼ぐことができた”自分の労働時間”も捧げていることになりますからね。では今日も定時で帰ります#スーパー現地採用 #複業 pic.twitter.com/5nXfWI8zBQ, — タイ就職チャイカプ@複業×副業×バンコク (@genchisaiyou) 2018年8月8日, 単純に支出が出るだけではなく、その時間で稼ぐことができた”自分の労働時間”も捧げていることになりますからね。, こういうタイプは過去に自分が苦労したことを部下にもやらせようという気質があります。生産性0です。, 絶対服従、お上の言うことは絶対。上下関係を重視し、労力を厭わない作業方法でも上の言うことを重視します。, 過去の自身の成功体験や根拠のない精神論を業務の唯一の方法論として持ち出し、こちらの仕事のやり方を強制することが多々あります。, どれだけロジカルな説明を受けても、聞く耳を持たないことが多いのも特徴のひとつですね。, 基本的にはなんでも否定から入り、その独自理論を文字通りネチネチと長時間聞かされます。, とにかく自分の中で答えがあり、部下からの進言があっても聞かない。聞いてるふりはしますけどね。, 自分より上から降ってきた仕事を納期をきつくしてそのまま投げる、だけど上がった成果物に文句を言って過干渉してくる奴がいましたね。。。, 木を見て森を見れない。どうでもいい部分にこだわりを見せて、それなのに結果を出せない人ですね。, 令和に入ってから、ようやく吉本興業のパワハラブラック体質のお家騒動が話題にあがりましたね。, 本人はパワハラと思っていない、もしくは思っていても変える必要を感じずにマネジメントしている老害はいますね。, 上司などのパワハラにどうしても耐えられない場合は、法律問題相談サポートなどの専門機関に相談することをオススメします。, いわゆる無能な上司ですね。社内政治とヨイショと上の人間を持ち上げることで出世を計ってきた太鼓持ちだけの人。, 無能なので部署の方向性も曖昧、指示もできない、目標は万年未達、新規アイデアもナシ。, 会社では仕事が優先。嫌いな上司と一緒でも、それが仕事なら我慢するという人も多いことでしょう。, 今まで頑張っていた仕事を休みがちになり、当たり前のようにできていたことができなくなる。, 体調に不調が出てくると、仕事の効率が落ち、さらに精神的にも気分が落ち込んでしまうことに。, 不調のサインを見逃して我慢を続けると、最終的に退職という結果に繋がる人も結構多いですからね。, とか思わずに、異変やしんどさを感じたら早めに外部の人間にコンタクトを取ることをオススメします。, 関係が悪化すると、合わないストレスにプラスして、関係悪化によるストレスも加わるからです。, 事実は1つですが、表裏一体です。マイクロマネジメントをする上司は「慎重派でミスが少ない仕事を完璧にする上司」とも言えます。, それでも長くいるつもりであれば、いいところを素直にほめてあげて、相手をいい気分にさせておくのは悪い手ではないです。, 合わない上司でも、上司は上司。仕事上の指示を無視してしまうと、仕事の円滑化に差し障ります。, 部署内の雰囲気も悪化させてしまうことに。指示を無視する部下を良く思う上司はいません。, 合わない上司との関係が悪化した結果、犬猿の仲になってしまい、人間関係のストレスが倍加する可能性があります。, それにこれはもう職務放棄とみられますので、上司云々ではなく会社からNOと言われる可能性が高まります。, 物理的に解決できない環境に追い込まれている場合は、とっとと辞める準備を開始すべきですね。, ストレスを溜めすぎると最終的に心と体のバランスを崩すため、「仕事以外は接触しない」がベスト。, 仕事以外では関わらない。線引きをすることで、合わない上司との折り合いをつけることも重要です。, 何がしたいかも大事ですけど、自分のストレスに向き合って、やりたくないことを1個ずつ排除していく。, タイに来てから、ここまではほぼ完全に消せた。あとは… pic.twitter.com/qJyrNKJvdC, — タイ就職チャイカプ@複業×副業×バンコク(短期移住でデュアルライフ検討中) (@genchisaiyou) 2018年11月16日, わたしは飲み会や社員旅行など会社に拘束されるイベントは一切拒否するようにしています。, それのに、これ以上会社だけに自分の人的リソースを投下するのは人生のリスクヘッジになっていない。, 誰が上司に告げ口するかわかりません。うっかり上司自身が聞いてしまう可能性があります。, 陰口によって「合わない」は「明らかな悪い関係」に悪化する可能性があるため、陰口などは控えましょう。, どうしても吐き出したい場合は、自宅で家族や友人に聞いてもらうなど、上司の耳に入らないような工夫が必要。, 試用期間が終われば別の仕事を任されることもある。仕事を教えてくれた上司とは接触や会話が減る。, 会社ではバリバリ仕事をこなし、合わない上司のことを頭から追い出してしまいましょう。, あとはなるべく報連相を少なくする体制を作りたいですよね。毎朝の会議とか必要ないと思うものを積極的に提案するとかね。, 悩みに悩むよりだったら、すっきりと「合わないから仕方がない」「合わないものは合わない」「上司と部下も人間。, 相性がある」と割り切ってしまいましょう。割り切ることによって気持ちが楽になる可能性があります。, どうせ相手は変わりませんから。他で頑張ってそいつから離れる努力をするのが1番です。, — タイ就職チャイカプ@複業×副業×バンコク (@genchisaiyou) 2019年7月23日, 会社の外で合わない上司によって溜め込んだストレスを発散する方法を見つけることも重要。, 上司側に非があったり、上司と合わないことにより心や体に影響が出ていたりする場合は、しかるべき対処をしてくれる可能性があります。, 私が若いころに所属していたのは小さな会社でしたので、顔は合わせますけど、それでも上司を変えてもらうことができましたよ。, ハラスメント系は絶大な効果が期待できますね。周りの人間も見ているはずなので、状況証拠はつかみやすいので。, ただしその合わない上司が会社で評価されている人物の場合、あなたの評価が下がる可能性もあります。, 1つの仕事だけに専心していると「この仕事がダメになったら次がない」という気持ちになってしまいます。, そう考えてしまうと、合わない上司との「合わなさ」の悩みがさらに大きく、深くなってしまいます。, 副業をすれば「ほかにも仕事がある」「稼ぐ道がある」ということがわかるので、上司のことを我慢してまで仕事を続けようという気持ちが薄くなります。, こちらがダメなら別の道がある。気楽に考えられるようになれば、上司のことも意外とどうでもよくなってしまいますよ。, 仮に月に5万円でも別収入があれば、家賃の負担にまわせるので辞めても気持ち楽になりますよね。, どうしても上司と合わないなら、計画を立ててフリーランスとして独立したり、転職したりするのも手です。, 私生活でつき合いたくないタイプの人間(上司)と、仕事では我慢してつき合うことになります。, タイで複業(パラレルキャリア)をしています。2013年12月から海外就職。日本と海外の人材業界における経歴は合わせて6年程度。転職支援×Web Marketingが強み。35歳から複業開始(2サイト運営)。. 3.1 上司と合わないことがストレスに; 3.2 ストレスを溜め過ぎると体調不良に; 3.3 苦手な上司への対策法は味方をつけること; 4 上司が合わない時は周りに相談することで自分を守ろう ■仕事とは辛いのが当たり前? 「辞めたい」は甘えなのか 4月から上司が変わりました。これまでの上司とはうまくやっていましたが、新しい上司とは馬が合わず、嫌いで仕方ありません。仕事は好きなのに、上司の顔をみると思うとイライラして、会社に行くのも憂鬱になってしまいます。 ですから、自分のチームから“ウツになって倒れたと報告”が入ると、部長クラスは大半が「なんで相談してくれなかったのよ~!」と頭を抱えます。 もし、自分がとびきりタフだと思えないなら、「辞めたい」「異動したい」「せめて今日休みたい」という心の悲鳴を聞き逃さないでください。 副業で月5万円稼ぐための方法3つ。「確実性」「可能性」「リスク付の可能性」の観点から選ぶ!, 【ヤバイ】これからタイに移住すると老後を迎える前にいきなり不幸になる可能性が高まる理由(安心の老後生活に向けて). 上司や、上司の上司すら話を聞いてくれないのなら……体や心を壊す前に休みを取りましょう。転職エージェントや精神科、オンラインカウンセリングなどなど……使えるものは何でも使っていいのです。 例えば、職場で上司とうまくいかなくても「人間関係が辛くて、辞めたい。上司の上司も、きっとこの状況を分かっていて、そのうえで私の乗り越え方を見ていらっしゃるんだ……」なんて考えやすいのです。 明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。, 職場の人間関係がストレスで辞めたい。そんなふうに思っていないですか? 上司と合わない、悪口が絶えない、悩みはいろいろですが、一体どうしたらいいのでしょうか? 元外資系企業勤務の人気ライター・トイアンナさんに教えてもらいました。, マイナビ転職の調査では、退職理由ランキングの2位に「職場の人間関係」がランクインしています。, みんな転職するときは「さらなる成長がしたい」「夫の都合で」なんて理由を表明するものですが、本音では給与と人間関係、激務に疲れて転職するケースがトップ3。そりゃそうだ。, 仮に、あなたの仕事がやりがいも給与もあって、周りの人が優しかったら転職します? あたしゃしないよ。あっ、言っちゃった。, 人生相談をいただいていると「職場の人間関係が最悪になるパターン」がいくつか見えてきます。まずは、各々の地獄をのぞいてみましょう……。, 昔だったら女性は「お局様」なんて言われたでしょうか。上司や実質ボス的な存在の方と相性が悪ければ、どうしようもありません。, よくあるミスマッチは「感情的な上司 vs理屈っぽい部下」または「理詰め上司 vs 感情的な部下」のセットです(詳しくは「理詰めする上司」と話すとき、心がけたい4つのこと #お仕事ハックを参照)。, どちらかが悪いというよりも、相性が悪すぎて双方辛くなります。人生で必ずぶつかる壁ゆえに、「辞めたい」と相談しづらいのもしんどい。, 「あの人、絶対に整形だよね」 職場の人間関係がストレスで辞めたい。そんなふうに思っていないですか? 上司と合わない、悪口が絶えない、悩みはいろいろですが、一体どうしたらいいのでしょうか? 元外資系企業勤務の人気ライター・トイアンナさんに教えてもらいました。 もともと私の勤め先は、メンタルがタフな人を面接で採用していました。それなのにポキリと心が折れ、病んでしまう人がたくさんいたのです。 「毎晩2時になると吐き気が襲ってきて、トイレで戻していた」 「ああ、会社行きたくないな。っていうか、行けるかなあ……。体が重いなあ。昨日、お酒飲んだわけでもないのに。辞めたいな。いや、せめて異動したい。とにかく上司や同僚の顔を見たくない……」 あなたは管理職に無視されたと感じてきたかもしれませんが、あちらには察する力が残っていないだけかもしれないのです。 ただ、今思い起こすと、辞めたいと感じるのも当たり前の環境ではありました。辛い時期を乗り越えた先輩方は笑っていましたが、志半ばでウツになり退職する方も多かったからです。 ※画像はイメージです. と、思い始めたときって、もう病みかけていませんか。 The following two tabs change content below. ■仕事が辛いときの乗り越え方 また、仕事が辛いまま病むまで無理をして、退職まで行ってしまった人に話を聞くと「仕事で行き詰まったとき、周囲へ相談するのが下手」な傾向にあります。 「声が気に食わない」, などなど、「悪口ならせめて仕事の評価だけにしろや!」と言いたくなるレベルの低い話題は、人を病ませるのに最適です。, うっかり賛同したことで、相手の上司に告げ口する人なんかが出たりするとシンプルに最悪。, また、「自分の子どもの勉強を見てほしい」「妊活の相談に乗って」など、仕事と一切関係ない上司からの依頼があった事例も聞いたことがあります。頼み事だけに、一瞬パワハラと気づかないのがミソ。, 開催日時  ハタラクティブは20代のフリーター・既卒・第二新卒に特化した就職支援サービスです。, 仕事をしていると、「上司と合わない」「上司との関係にストレスを感じている…」と思う場面もあるでしょう。「上司と合わない」と感じても、仕事を円滑に進めるには冷静な行動が大切です。, 当コラムでは、上司と合わないときの対処法や、状況を悪化させないコツをご紹介します。上司との関係に悩んだ場合の心得を押さえ、自分に合う対策をとりましょう。, 「スケジュールを考慮せずに仕事を振られた」「社員によって態度を変えている」といった場合、「相手のことを考えてほしい」と思ってしまうでしょう。, 仕事を振るのとは反対に、「自分も関わる予定だった仕事を上司が一人で進めてしまい、スキルアップの機会を失った…」というケースもあるようです。, 仕事の効率を上げる方法は人によって向き不向きがあるため、「作業の仕方を指定されるとかえって時間がかかる…」とストレスを感じてしまうでしょう。, 「聞きたいことがあっても、繁忙期に声をかけると機嫌が悪くなる」「プロジェクトがスムーズに進まないと、感情を表に出す」などが例です。, 上司の振る舞いは職場の雰囲気に影響を与えるため、「もう少し冷静さを保ってほしい…」と不満を募らせることもあるでしょう。, 「上司はあくまで仕事上の関係」と捉え、プライベートでは上司のことを考えないのがコツです。, そのほか、「性格や価値観は人によって異なる」「すべての人と良好な関係を築けなくても大丈夫」と考えれば、気持ちを楽にできるでしょう。, 「上司と合わない…」と思ったときは、「人間関係について学ぶチャンス」と発想を転換させるのも一つの方法です。, 職場で嫌なことがあっても、「自分が成長できる機会」と肯定的に捉えれば平常心を保ちやすいと考えられます。, 仕事のモチベーションを保つためにも、適宜リフレッシュすることが大切です。気分転換を図る方法として、以下の例が挙げられます。, 適したストレス発散法は人によって異なるので、「リフレッシュ方法が特にない…」という人は複数の方法を試すとよいでしょう。, 「上司と合わない」と感じると悪い部分に目が行きがちですが、「決断力がある」「注意深いのでミスが少ない」など良い部分も意識して見ましょう。, 誰でも長所・短所があることを念頭に置き、ポジティブな視点を大切にすれば人間関係の悩みを少なくできると考えられます。, 「上司と関わるのは憂鬱…」「上司と合わず、ストレスを感じている」という状況であっても、以下の行動はとらないようにしましょう。, 上記のような振る舞いをすると、上司だけでなくほかの同僚との関係にも支障をきたします。, 上司との関係にストレスを感じたとしても、相手を不愉快にさせる言動は慎み、冷静な行動を心がけましょう。, 対処法を実践したけれど、状況が改善しなさそう…という場合、以下の2つの対策があります。, 上司との関係についての相談は、なるべく職場以外でしましょう。職場で相談すると、上司に話を聞かれて気まずくなる恐れがあるからです。, 自分の力で現状を改善するのが難しい場合、異動を希望する方法もあります。人事担当者に状況を話し、異動が可能か確認してみましょう。, 上司との関係で仕事のモチベーション低下や心身の不調を招きそうなときは、転職を視野に入れるのも一つの方法です。, ただし、一時的な感情から会社を辞めるのは避け、「転職すれば悩みを解決できるのか」を十分に考えてから行動に移しましょう。後先を考えずに退職すると、「仕事自体は自分に合っていたので、もう少し冷静になればよかった…」などと後悔する恐れがあるからです。, 自己分析で職場に求める条件や自分に合う社風、向いている仕事などを確認し、勤務先を変えた方がよさそうであれば、転職活動や退職準備を始めましょう。, 会社を辞めるときや転職面接で退職理由を聞かれた際、「上司と合わないから」と伝えるのは避けましょう。, 上司の悪口を述べてしまうと、退職日まで気まずい雰囲気になったり、応募先企業に「自社でも不満があるとすぐに辞めるのでは?」と思われたりする恐れがあるからです。, 嘘をつくのは禁物ですが、「◯◯の仕事にチャレンジしたいため」「◯◯の目的を実現したいため」などとなるべく前向きな表現で伝えましょう。, 「転職したいけれど、内定をもらえるか不安」「どんな企業が自分に合うのか分からない」という方は、ハタラクティブにご相談ください。, ハタラクティブは、20代のフリーター・第二新卒・既卒を中心にマンツーマンで就職・転職活動を支援するエージェントです。ハタラクティブのサポートの例として、以下の7つが挙げられます。, ハタラクティブは、未経験OKの求人を常時2,300件用意しています。実際に取材した企業の求人のため、仕事内容の詳細や社風などを事前に確認でき、入社後のミスマッチを防げるでしょう。, そのほか、アドバイザーとは対面や電話、チャットツールなどで連絡をとれるので、在職中の方も気軽に相談できます。模擬面接ではアピール方法やマナーをチェックできるので、「面接は緊張しそうで不安…」という人も自信を持って本番に臨めるでしょう。, ハタラクティブのカウンセリング実績は60,000人で、利用者の内定率は80.4%(2019年12月時点)です。自分に合う企業に就職できるよう、ぜひハタラクティブにご相談ください。, これまでに就職したことはありますか?